茂名隔热条设备厂家 它是“化痰”, 许多东说念主不懂! 每天吃点, 把肺里陈大哥痰清干净

天气反复常茂名隔热条设备厂家，身边咳嗽咳痰的东说念主又多了起来。今天就给大共享这个被老辈东说念主称为“地下雪梨”的宝贝——马蹄（荸荠），它号称清痰界的“隐形”，能帮咱们把肺里的陈大哥痰清干净。

、马蹄甘蔗红枣水（经典清痰）

这是外婆传下来的老子，小技巧咳嗽，喝上两次，喉咙就松快多了，比糖浆还管用。广东阿婆还会加点鲜茅根，凑合黄黏痰尽头灵光。

食材：马蹄10个、甘蔗1段、红枣5颗、生姜2片（可选）、鲜茅根1小把（可选）茂名隔热条设备厂家

作念法：

1. 马蹄去皮，对半切开；甘蔗成小段；红枣去核，生姜切片。

2. 把所有这个词食材放入锅中，加入500ml白清水。

3. 大火煮开后茂名隔热条设备厂家，转小火慢煮20分钟。

4. 趁热饮用，连汤带马蹄起吃，化痰果佳。

二、马蹄板栗排骨汤（润燥又柔润）

这说念汤不仅能化痰，还能健脾养胃，尽头适秋冬干燥季节茂名隔热条设备厂家，老少齐能喝。

食材：排骨300克、马蹄10个、板栗10颗、胡萝卜1根、生姜2片、盐适量

作念法：

1. 排骨冷水下锅，加姜片焯水，异型材设备捞出洗净；马蹄去皮，板栗去壳，胡萝卜切块。

2. 砂锅中加入足量清水茂名隔热条设备厂家，放入排骨、姜片，大火开后转小火炖40分钟。

3. 加入马蹄、板栗、胡萝卜，延续炖20分钟。

4. 出锅前加盐调味即可。

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三、马蹄玉米银耳羹（清甜润喉）

这说念羹汤清甜爽口，是化痰润肺的佳甜品，尤其适不喝药汤的小一又友。

食材：马蹄6个、甜玉米半根、银耳1小朵、枸杞少量、冰糖适量

作念法：

1. 银耳提前泡发，撕成小朵；马蹄去皮切丁，玉米剥成粒。

2. 锅中加水，放入银耳，大火煮开后转小火煮30分钟至银耳出胶。

3. 加入马蹄丁和玉米粒，延续煮15分钟。

4. 加入冰糖和枸杞，煮至冰糖熔化即可。

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