中青报·中青网记者 吴欣宇陕西塑料挤出机设备

如今，年轻人不再追求繁琐的传统养生，而是把养生拆解成“工作间隙的5分钟拉伸”“外卖袋旁的一小袋维生素”，甚至是手机里一句定时的“该喝水了”。近日，中国青年报社社会调查中心联问卷网（wenjuan.com）发布的一项有1334名青年参与的调查显示，七成（73.1%）的受访青年认为“轻养生”会成为年轻人的一种生活方式。62.7%的受访青年希望职场或学校提供健康简餐或零食选择。72.3%的受访青年表示未来“轻养生”会更融入大家生活日常，成为无意识习惯。

把养生融入日常生活

来自广西壮族自治区的90后蒋云苓（化名）坚持“轻养生”生活已有两年多，从工间拉伸到饮用养生茶；从眼部热敷到艾草锤“拍八虚”……在各种“轻养生”方案的加持下，她感觉自己的身体慢慢有了改变：感冒发烧变少了、气也更红润了。

“我觉得‘轻养生’未来会成为年轻人的主流养生方式。”蒋云苓认为，现在年轻人的时间比较“碎片化”，要把养生融入日常生活中，养成一些养生小习惯，比如泡脚、拉伸。“还是得重视自己的健康陕西塑料挤出机设备，现在很多病都年轻化了。”

据悉，斯基贝此前已明确表示，将在本赛季结束后离开广岛三箭。这一消息传出后，山东泰山迅速展开行动，与这位德国知名教头完成初步接洽并提出报价。不过，山东泰山并非唯一的追求者，日本J联赛的神户胜利船同样对斯基贝表达了兴趣。所以，山东泰山能不能请来这位德国名帅，还存在一定的变数。

作为广西次打造的高水平气排球品牌赛事，本次联赛由自治区体育局主办，融铜鼓、绣球等民族元素，以“赛事+文旅+经济+N”模式助推全民健身发展。桂标组别贴广西本土运动习惯，成为“草根高手”竞技的佳舞台。赛场上，江南区女子桂标队队员们配默契，发球有力、拦网严密果断、扣杀凌厉迅猛，每一次精彩攻防都点燃全场热情，充分展现了团队协作的磅礴力量与永不言弃的体育精神。

小组赛的征程是一场稳步向前的实力展示陕西塑料挤出机设备，战对阵中国香港队，国乒派出了巴黎奥运混双冠军组王楚钦与孙颖莎打头阵，这对被誉为“莎头”的王牌组在开局稍遇波折后迅速调整，直落三局取胜，为中国队取得了开门红，随后出战的蒯曼和林诗栋也顺利完成任务，帮助球队以8比1赢得开门红

国乒在对阵智利这场比赛前已经提前晋级，但毕竟主场作战，且这是混团项目入奥后的届混团世界杯，各大协会都在虎视眈眈，国乒当前男队阵容的厚度已经严重下滑，如何能够确保兜底也是一件很难的事情。徐英彬纯粹是打酱油，而梁靖崑靠着后辈扶不起自己也成为了男单、男双的双料保险。不过，大胖的话还是引发争议。

篮球是一项高强度对抗的运动，竞技双方的状态起伏、阵容调整始终处于动态变化之中。虽然中国队在亚洲杯四分之一决赛中以79:71战胜韩国队，但是在对实力层面没有形成碾压态势。而且，当时对方的后卫线也受到了伤病和人员不整的影响。此番再战，对手带着“复仇”之心而来，战术执行也更具针对，而中国队则在比赛中束手束脚。此消彼长之后，中国队吞下了失利的苦果。

在北京工作的95后王青青（化名）发现，周围已有很多人开始利用碎片化时间进行“轻养生”了。“一方面现在的年轻人越来越有养生意识了，另一方面看到周围的人有健康的生活方式，大家普遍也愿意参考一下。”

“我认为‘轻养生’未来会有不错的发展前景。”来自江西的05后大学生黄启昕觉得，现在市面上许多“轻养生”产品实惠、便携陕西塑料挤出机设备，适年轻人，“例如艾草足贴，贴在脚上就能帮助除湿，很方便，塑料管材生产线现在很多人难以坚持健身、养生，一是没时间，二是觉得成本高”。

调查中，73.1%的受访青年认为未来“轻养生”会成为年轻人的一种生活方式。交叉分析得出，90后受访者这一比例高，为76.2%，其次为00后（75.7%）、95后（75.5%）；女受访者这一比例更高，为75.1%，男为70.5%。

蒋云苓表示，如果用人单位能提供一些健康简餐，对打工人来说会有很大帮助。

在睡眠方面，蒋云苓表示“子午觉”很重要，但按照一些公司的工作时间，吃完午餐差不多就该上班了，午休时间较短。“如果每天能有30分钟左右的午休时间，不仅能缓解员工的疲劳和压力，还能提高工作率。”

“我挺希望有健康讲座。”王青青表示，现在自己和身边的同事都很关注身体健康问题，希望单位在体检后邀请家开展讲座陕西塑料挤出机设备，为大家答疑解惑，并提供一些日常的“轻养生”建议。

受访者希望职场或学校在哪些方面提供健康支持？数据显示，62.7%的受访青年希望提供健康简餐或零食选择；58.4%的受访者期待设立短暂的运动或休息时段；56.5%的受访者希望提供人体工学设备或补贴。其他还有：组织心理健康讲座或提供咨询渠道（47.8%），确保室内照明、通风、空气质量优良（44.8%）等。

“轻养生”未来期待：生活化、社区化、科技整

来自湖北的00后大学生袁雅欣觉得，未来“轻养生”会朝着更加大众化的方向发展，同时，大家掌握的一些“轻养生”知识也会更加业。“未来，还有可能推出门的中医养生AI，针对日常生活中的小问题给出业解答。”

近，黄启昕和几名同学开展了一项“轻养生”食品调研。他们发现，不少人愿意为“个化定制服务”购买“轻养生”产品。“如果在销售某个产品时，还能附赠一款软件，提醒消费者什么时间应该吃什么或提供定制化方案，这样会更受欢迎。”黄启昕还发现，许多人希望单次消费“轻养生”产品是以“产品组”的形式进行，这体现出大家的养生需求更加多元化。

展望未来，受访青年认为“轻养生”会朝哪个方向发展？调查显示，72.3%的受访青年认为是“生活化：更深地融入日常，成为无意识习惯”；57.8%的受访青年表示会“社区化：形成线上线下的同好社群，互相监督”；57.2%的受访青年觉得会有“科技整：更多可穿戴设备与AI个化方案”。其他还有：业化，有更多业人士指导（32.6%）等。

陕西中医药大学附属医院嘉惠分院健康管理（治未病）中心主任医师常春峰表示，未来“轻养生”知识的普及要更加“通俗易懂”，也要朝着更加业化的方向发展。“任何养生行为如果只追求简单易行，长期下去会有问题，例如在做一些健身动作前，要与业的医生、健身教练沟通，符科学标准，避免适得其反。”

受访青年中，男占42.9%，女占57.1%。05后占1.7%，00后占22.9%，95后占22.9%，90后占24.5%，85后占15.3%，80后占12.7%。来自一线城市的占37.3%，二线城市的占37.2%，三四线城市的占19.0%，县城或城镇的占5.5%，农村的占1.0%。

来源：中国青年报客户端陕西塑料挤出机设备