病情分析：      要改革饮食俗例。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，好能保执耸立的体式，不错选择散散布或整理些东西。如斯除了减少脂肪堆积外，还能匡助消化。因为饭后3分钟内，淌若保执不动的景，容易酿成腹部脂肪。      指主张：      其次便是要终了每餐饭的食量，垂危的是早餐须吃，晚餐不错少吃大概不吃金昌隔热条设备厂家家，塑料挤出设备这是垂危的；后便是里放把电子称，每周对我方的体重进行测量，你会有出东谈主料想的收获，前提是你须理制定食谱，理连系饮食。             以上是对“我158cm体重122我该何如减肥呢[attach”这个问题的提出，但愿对您有匡助，祝您健康！