初夏时节资阳隔热条PA66厂家
生果摊上瞩见解明星
莫过荔枝和榴莲
民间素有“颗荔枝三把火”
“榴莲只，猛火烘烘”的说法
跟着各样荔枝、榴莲上市
文安县建仓机械厂近多了不少因贪食这些“补品”
而致口疮、便秘、流鼻的市民
其实，在中医眼中
食品莫得对的利弊
惟一不体质
今天，南海东谈主医中医科主中医生余莹
就教大
怎样科学享用这两味“温热之品”
01
荔枝和榴莲只会致上火吗？
中医合计，食品有“四气五味”。荔枝和榴莲齐属于典型的温热食品，但它们的作用机理略有不同。
荔枝：益气补，亦生虚火
功：荔枝肉具有补脾益肝、生津养的功资阳隔热条PA66厂家。
隐患：正因为其温，且含糖量，过量食用易致“气机壅滞”。这就好比发动机速开动却散不了热，火气当然就上来了，进展为牙龈肿痛、口腔溃疡，以致突发低糖（“荔枝病”）。
提出：成东谈主每天提出不外10颗，儿童不外5颗。切记 不要空心吃，好饭后半小时食用。
图源：AI
榴莲：润泽圣果，干冷难消
功：榴莲是生果界的“扶阳手”，具有温阳散寒、活散结的巨大作用。关于虚寒体质、痛经、小腹冷痛的东谈主群，它堪比谈药膳。
隐患：榴莲之热，不同于荔枝的“燥”，它偏向于“干冷”。由于其质料黏腻，容易碍胃（拆开脾胃运化），致干冷内蕴，出现痘痘爆发、口苦口臭、大便黏滞不爽等症状。
提出：榴莲热量，成东谈主每天提出食用不外1瓣（约100克）。
图源：AI
我方的体质
适不适吃荔枝榴莲
不错通过个浅易的表格来判断
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02
荔枝和榴莲
怎样“熄灭”与搭配？资阳隔热条PA66厂家
思吃荔枝榴莲
又怕“热气”
可参考以下中医食疗法
黄金搭档：搭配“凉”食材
✨荔枝配盐水/白粥：吃完荔枝后，喝杯淡盐水或碗白粥。中医合计“咸能下行”，盐水不错引火下行；白粥护胃气，止脾胃积热。
✨榴莲配山竹/西瓜：山竹被称为“生果后”，大寒，是榴莲的配。吃完榴莲，吃两个山竹，能有扼制其热。
✨饮绿豆汤/菊花茶：在食用这些生果时辰，不错喝点绿豆汤或菊花茶，清热。
巧用“佐药”，平衡搭配
✨荔枝+陈皮/砂仁：淌若驰念吃荔枝腹胀，不错在吃之前喝点陈皮水。陈皮理气健脾，能止荔枝的“滞气”。
✨榴莲+白萝卜：萝卜凉，味辛甘，能消食化痰。吃完榴莲后吃点凉拌萝卜皮，大约喝萝卜汤，能很好地化解榴莲的浓重和热毒。
✨双果+绿茶/普洱茶：茶能降火利尿，且普洱茶有刮油之。吃完生果后，饮杯稍浓的绿茶（胃寒者用熟普），能匡助代谢。
巧用果皮：变废为宝
✨荔枝壳煮水：好多东谈主不知谈，荔枝壳是良药。将荔枝壳洗净煮水，加极少冰糖，不错清热降火，门强迫吃荔枝引起的上火。
✨榴莲壳煲汤：榴莲壳内部的白瓤（果肉部分）用来煲鸡汤或排骨汤，不仅滋味鲜好意思，还能滋阴润燥，松开榴莲肉的热，是广东东谈主的聪惠服法。
除了以上这些作念法
底下再荐给大两谈药膳食疗
滋阴降火、温补益气
荔枝莲子银耳羹资阳隔热条PA66厂家
（滋阴养，清补不上火）
食材：去壳荔枝肉8-10颗（约100克），干银耳半朵（约10克，泡发后撕小朵），莲子15克（去芯，苦味），枸杞少许（点缀），冰糖适量（阐述个东谈主口味治疗，隔热条设备荔枝本人很甜，提出少糖）。
作念法：
①银耳提前冷水泡发2小时，洗净撕成小朵；莲子洗净浸泡30分钟。
②将银耳和莲子放入炖盅或锅中，加入足量净水，大火开后转小火慢炖40分钟至银耳出胶。
③加入荔枝肉和枸杞，链接炖煮10-15分钟即可。若需甜，可在出锅前加入极少冰糖融解。
图源：AI
功：
益气养：荔枝肉入心、脾经，补充气。
滋阴润燥：银耳富含胶质，能润肺生津，中庸荔枝的“燥”，止口疮和便秘。
健脾安神：莲子健脾止泻，配荔枝，既补又不滞。
益气养：荔枝肉入心、脾经，补充气。
滋阴润燥：银耳富含胶质，能润肺生津，中庸荔枝的“燥”，止口疮和便秘。
健脾安神：莲子健脾止泻，配荔枝，既补又不滞。
合适东谈主群：
气不及、面煞白、容易疲惫的东谈主群。
夏令心烦失眠、皮肤干燥的东谈主群资阳隔热条PA66厂家。
气不及、面煞白、容易疲惫的东谈主群。
夏令心烦失眠、皮肤干燥的东谈主群。
禁止：
糖尿病患者需去冰糖，且严格结束食用量；
正在伤风发烧、咽喉肿痛者禁食。
糖尿病患者需去冰糖，且严格结束食用量；
正在伤风发烧、咽喉肿痛者禁食。
榴莲壳白瓤炖乌鸡
（温阳散寒，滋阴降火）
食材：榴莲壳内的白瓤（瓜白），取围聚果肉部分的嫩瓤约150克（切块）；乌鸡半只（约500克，去皮可减少浓重），红枣3-5枚（去核，养），生姜3片（去腥辟寒），枸杞子10克，食盐少许。
作念法：
①乌鸡洗净斩块，冷水下锅焯水，撇去浮沫捞出备用。
②榴莲壳白瓤用刀削去硬的外表，只留中间海绵状的软瓤，切成大块。
③将乌鸡、榴莲白瓤、红枣、姜片同放入砂锅中，加入足量净水。大火煮沸后转小火慢炖1.5小时。
④出锅前10分钟加入枸杞，后加盐调味即可。
图源：AI
功：
温阳补虚：乌鸡本便是补虚劳的佳品，配榴莲壳，能温补阳气，当作冰凉。
清热降火：榴莲壳的白瓤凉，能滋阴润燥，恰巧中庸了榴莲肉的热，使得所有汤品补而不燥。
健脾湿：生姜和红枣配，保护脾胃，止榴莲的黏腻碍胃。
温阳补虚：乌鸡本便是补虚劳的佳品，配榴莲壳，能温补阳气，当作冰凉。
清热降火：榴莲壳的白瓤凉，能滋阴润燥，恰巧中庸了榴莲肉的热，使得所有汤品补而不燥。
健脾湿：生姜和红枣配，保护脾胃，止榴莲的黏腻碍胃。
合适东谈主群：
阳虚体质：终点怕冷、当作冰凉、腰膝酸软的东谈主群。
产后虚寒：需要温补退换但又要避太炎热的产妇（需究诘医生）。
痛经女：因宫寒致的痛经、经有块者。
阳虚体质：终点怕冷、当作冰凉、腰膝酸软的东谈主群。
产后虚寒：需要温补退换但又要避太炎热的产妇（需究诘医生）。
痛经女：因宫寒致的痛经、经有块者。
禁止：伤风发、喉咙痛、干冷体质（面垢油光、大便黏滞）者严禁食用。
不外不论是怎样吃
齐切记要结束数目
身体健康才是享受厚味的前提！
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